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ぎっくり腰で病院に行くと「筋肉をつけなさい」とよく言われます。 しかし、むやみに筋トレをしても意味がないどころか、有害なこともあります。 筋トレでぎっくり腰を予防するときは、なによりも順番が大事です。 こちらの記事では、筋トレでぎっくり腰を...

股関節が硬いとぎっくり腰になりやすいです！ぎっくり腰をくり返すのは、股関節や周囲の筋肉が硬いからかもしれません。こちらの記事では、ぎっくり腰と股関節の硬さとの関係、および股関節の簡単なストレッチ法を専門家が分かりやすく解説しています。

ぎっくり腰は安静第一と思っていませんか？ぎっくり腰の多くは、無理のない範囲で動いた方が早く治ることが分かっています。こちらの記事では、症状の程度に応じた改善のための動き方4選を、専門家が分かりやすく解説しています。

子育て中のぎっくり腰にお困りではありませんか？ぎっくり腰の痛みは通常1～2週間程度で楽になってきますが、ワンオペが続くと症状も長引く傾向にあります。こちらの記事では、ぎっくり腰を起こしやすい子育て中の動作や対処法について解説しています。

ぎっくり腰になった方の多くが、病院で原因不明と診断されています。 なぜ現代医学をもってしても、ぎっくり腰の原因が分からないのでしょう。 実は、ぎっくり腰を引き起こす腰痛には2つのタイプがあります。 ぎっくり腰が治らないのは、腰痛の原因を特定...

ぎっくり腰の改善法は時期によって異なることをご存じでしたか？改善法を誤るとかえって症状の回復が遅くなるため注意が必要です。こちらの記事では、ぎっくり腰の時期ごとの正しい改善法について、専門家が分かりやすく解説しています。

ぎっくり腰の症状は通常、1～2週間もすれば落ち着いてくるものです。 あまりにも長く痛みが続く場合、病気ではないか心配になりますよね。 こちらの記事では、ぎっくり腰の痛みが長引く理由を紹介しています。 要注意の症状と正しい対処法を理解し、ぎっ...

ぎっくり腰になると、ひどい痛みで動けなくなることがあります。 そのような場合、無理をしてでも病院に行った方がいいのでしょうか。 また、どのようなときに病院で見てもらうとよいのでしょうか。 ぎっくり腰で病院を受診する目安や、自宅での対処法をご...

産後3ヶ月までのぎっくり腰にお悩みの方へ。産後3ヶ月までのぎっくり腰には、その時期に特有の原因があります。こちらの記事では、産後3ヶ月までのぎっくり腰の原因や対処法について、専門家が分かりやすく解説しています。

デスクワークでぎっくり腰のような症状が出ていませんか？長時間同じ姿勢で座っていると、結果としてぎっくり腰になることがあります。こちらの記事では、ぎっくり腰とデスクワークの関係について、専門家が分かりやすく解説しています。