治し方 ゴールデンウィークにぎっくり腰を発症した際の対処法
「楽しみにしていたゴールデンウイークにぎっくり腰になってしまった！」 せっかくの予定をキャンセルするのはつらいですよね。 本記事ではGW中にぎっくり腰になった場合の対処法を紹介します。 少しでも早く回復したい方は参考にしてください。 ゴール...
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原因 寒暖差ぎっくり腰の4つの原因と正しい対処法について
季節の変わり目に気温差が大きくなると、寒暖差ぎっくり腰を発症する方が増えます。 特にアレルギーをお持ちの方や、季節の変わり目に不調が出やすい方は要注意です。 本記事では寒暖差ぎっくり腰の4つの原因や、正しい対処法について解説します。 寒暖差...
症状 腰痛とヘルニアの関係について！温めて楽になるなら手術は不要？
腰痛やぎっくり腰の原因の1つとして、腰椎椎間板ヘルニアがよく知られています。 しかし、お風呂で温めて楽になる腰痛に関しては、ヘルニアは関係ないと考えられます。 本記事では腰痛とヘルニアの関係、および手術の必要性などについて解説します。 ヘル...
治し方 腰痛の原因は脊柱管狭窄症？手術をしないと治らないって本当？
腰痛のうち脊柱管狭窄症が占める割合はおよそ5%、手術が必要なケースはさらに少数例です。腰痛や片足の痛み・しびれは筋緊張が引き起こすケースも少なくありません。手術は最後の手段に取っておき、まずはセカンドオピニオンを受けましょう。
ストレッチ 【タイミング別】慢性腰痛を改善するおすすめのストレッチ3選！
慢性腰痛は病院で治療しても20%しか改善しません！慢性腰痛の多くはヘルニアなどの病気ではなく、筋肉や関節の硬さによって引き起こされます。腰痛が出るタイミング別におすすめのストレッチを3つ紹介します。
原因 腰痛の85%は原因不明？痛みが起こるメカニズムについて！
腰痛の85%が原因不明とされますが、近年の研究により78%の腰痛は診断可能との説が出てきました。しかし、診断が可能になったからといって腰痛を治せる訳ではありません。腰痛が起こるメカニズムについて理解し、自分に合った方法で改善しましょう。
原因 寝起きに腰が痛い5つの原因と起き上がる際の注意点について！
朝起きるときに腰が痛い方は筋緊張や冷えを生じている可能性があります。ストレスや身体に合っていない寝具も腰痛を引き起こす可能性があるため注意が必要です。寝起きに腰が痛い5つの原因と、起き上がる際の注意点について解説します。
原因 腰痛が治らないのは間違ったストレッチが原因の可能性あり！
慢性的な腰痛にはストレッチが効果的とされますが、正しくおこなった場合に限られます。本記事では腰痛のリスクを高める間違ったストレッチや、正しいやり方について専門家が分かりやすく解説します。
治し方 骨盤のゆがみとぎっくり腰の関係！改善する3つの方法とは？
骨盤のゆがみは左右・前後へのゆがみを意味しています。ゆがみを放置すると筋緊張により、ぎっくり腰を発症するリスクが増加します。本記事ではゆがみの4タイプとぎっくり腰の際に出やすい症状、および改善法を専門家が分かりやすく解説しています。
原因 ぎっくり背中の原因と対処法！病気の可能性についてもご紹介
ぎっくり背中は骨や関節の問題ではなく、筋肉の緊張により起こりやすい点が特徴です。ただし、痛み方によっては内臓の病気なども疑われるため注意が必要です。本記事ではぎっくり背中の原因や対処法について専門家が分かりやすく解説します。