2022-08

ぎっくり腰はどこで見てもらえばいいかご存じですか？病院や施術所にはそれぞれメリットとデメリットがあります。こちらの記事では、ぎっくり腰を見てくれる病院や施術所について、専門家が分かりやすく解説しています。

ぎっくり腰になった場合、整体で見てもらう方法があります。上手に整体を利用すれば、ぎっくり腰の再発防止にもつながるでしょう。こちらの記事では、整体でぎっくり腰を見てもらうメリットとデメリットについて、専門家が分かりやすく解説しています。

腰痛があるときにマッサージすると気持ちいいものですよね。 でも、そのマッサージが腰痛を慢性化させているのかもしれません。 ぎっくり腰をくり返す方はとくに注意が必要です。 今回はマッサージで腰痛が慢性化する理由について解説します。 マッサージ...

ぎっくり腰で病院に行くと「筋肉をつけなさい」とよく言われます。 しかし、むやみに筋トレをしても意味がないどころか、有害なこともあります。 筋トレでぎっくり腰を予防するときは、なによりも順番が大事です。 こちらの記事では、筋トレでぎっくり腰を...

股関節が硬いとぎっくり腰になりやすいです！ぎっくり腰をくり返すのは、股関節や周囲の筋肉が硬いからかもしれません。こちらの記事では、ぎっくり腰と股関節の硬さとの関係、および股関節の簡単なストレッチ法を専門家が分かりやすく解説しています。

ぎっくり腰は安静第一と思っていませんか？ぎっくり腰の多くは、無理のない範囲で動いた方が早く治ることが分かっています。こちらの記事では、症状の程度に応じた改善のための動き方4選を、専門家が分かりやすく解説しています。