ぎっくり腰の痛みが長引くのはなぜ？要注意の症状と正しい対処法

ぎっくり腰の症状は通常、1～2週間もすれば落ち着いてくるものです。

しかし、あまりにも長く痛みが続く場合、病気ではないか心配になるでしょう。

本記事では、ぎっくり腰の痛みが長引く理由や要注意の症状、正しい対処法について解説します。

ぎっくり腰の痛みが長引くときに考えられること

ぎっくり腰の痛みが長引く場合、次のようなことが考えられます。

それぞれについて解説します。

初期段階で正しい対処ができていない

ぎっくり腰の痛みが長引く理由の1つが、初期段階で正しい対処ができていないことです。

ぎっくり腰のような急性疾患の場合、応急処置を正しく行うことが重要です。

その上で医療機関を受診し、適切な処置や治療を受ける必要があります。

腰の病気を発症している

ぎっくり腰の痛みが長引く場合、椎間板ヘルニアなど腰の病気を発症している可能性があります。

ぎっくり腰自体は急性の腰痛であり、必ずしも病気をともなうわけではありません。

ただ症状があまりにも長く続く場合、何らかの腰部疾患が隠れている可能性も疑われます。

慢性腰痛に移行している

ぎっくり腰の痛みが長引くのは、慢性腰痛に移行しているからかもしれません。

発症した当初と比べ、痛みが出る場所に変化はありませんか？

痛みの場所が移動している場合、慢性腰痛への移行が疑われます。

ストレス状態が続いている

ストレス状態が続いていると、ぎっくり腰の痛みが長引きやすくなります。

ストレスが溜まると脳がネガティブな状態になり、痛みを感じやすくなります。

実際に腰痛の何パーセントかは、心因性の症状とされています。

ぎっくり腰の痛みが長く続く場合の対処法

ぎっくり腰の痛みが長引く場合、次のような対処法があります。

医療機関を受診する

ぎっくり腰の痛みが長引く場合、まずは医療機関を受診しましょう。

改めて検査をすると、以前は見つからなかった異常が発見されるケースもあります。

整骨院や整体院は、病院で見てもらった後にしましょう。

整骨院で見てもらう

ぎっくり腰の痛みが長引く場合、整骨院で見てもらう方法もあります。

整骨院では病院では見てくれない、筋肉の異常を確認してくれます。

ただし、慢性的な腰痛に関しては保険が適用されないので要注意です。

整体の施術を受ける

ぎっくり腰の痛みが長引く場合、整体の施術を受ける方法もあるでしょう。

整体院では全身のバランスに注目し、腰痛の原因を取り除いてくれます。

ただし、施術者によって知識や技術に大きな差があります。

こんなぎっくり腰の痛みは要注意！

ぎっくり腰にともない、次のような症状が出ているときは要注意です。

それぞれの危険性について詳しくご紹介します。

両足のしびれをともなう

ぎっくり腰にともない両足のしびれがある場合は要注意です。

もしかしたら重症例の椎間板ヘルニアを発症しているのかもしれません。

太ももやふくらはぎに痛みが出る

ぎっくり腰で太ももやふくらはぎにも痛みが出るケースも要注意です。

ヘルニアや椎間関節症といった腰部疾患の可能性も疑われます。

腰以外に痛みが出る場合も、必ず医療機関で検査してもらいましょう。

生理中にひどい症状が見られる

ぎっくり腰で生理中の症状がひどい場合、婦人科で見てもらいましょう。

子宮筋腫や子宮内膜症といった、婦人科系の疾患を発症しているのかもしれません。

普段から生理痛が強い方は余計に注意が必要です。

ぎっくり腰を長引かせないための方法

ぎっくり腰を長引かせないためには、以下の点を理解しておきましょう。

それぞれの対処法について解説します。

応急処置を怠らない

ぎっくり腰を長引かせないためには、発症後の応急処置が重要です。

正しく対処すれば、痛みを緩和し、症状の回復を早めることが期待できます。

ぎっくり腰への応急処置については、以下の記事で詳しくご紹介しています。

安静にしすぎない

ぎっくり腰を長引かせないためには、安静にしすぎないことも重要です。

安静がぎっくり腰の回復を早めないのは、医学的にも証明されています。

発症から3～4日たったら、無理のない範囲で身体を動かし始めましょう。

慢性化させない

ぎっくり腰を長引かせないためには、腰痛の慢性化を避けることも重要です。

ぎっくり腰の痛みは、時間の経過とともに場所が変わる傾向にあります。

痛みがぎっくり腰のせいだと思ってかばい続けると、腰痛が慢性化する傾向にあります。

正しい対処でぎっくり腰の痛みを早く緩和しましょう

ぎっくり腰になると激しい痛みのあまり、パニックになるケースが少なくありません。

そんなときこそ冷静に対処し、ぎっくり腰を長引かせないことが重要です。