予防法

ぎっくり腰を発症した方の中には、お腹の張りを訴える方が少なくありません。お腹にはぎっくり腰と深く関わる筋肉があるためです。本記事ではお腹の張りとぎっくり腰の関係、注意すべき病気について専門家が分かりやすく解説しています。

梨状筋症候群はぎっくり腰の原因と説明されることがあります。実は梨状筋症候群とぎっくり腰には共通の原因が潜んでいます。本記事では梨状筋症候群とぎっくり腰の関係について、専門家が分かりやすく解説しています。

ぎっくり腰は日常生活の積み重ねで発症リスクを高めますが、普段の寝方も原因の1つです。本記事ではぎっくり腰のリスクを高める寝方や寝具、および予防する4つのポイントについて専門家が分かりやすく解説しています。

ぎっくり腰などの不調を予防するには、正しい歩き方を身につけることがおすすめです。忙しくて筋トレやストレッチに取り組む時間がない方でも、歩き方を少し工夫するだけでぎっくり腰を予防することが期待できます。

ぎっくり腰の予防には筋トレや運動が効果的とされます。 しかし、「運動が苦手」「筋トレをする時間がない」方もいらっしゃることでしょう。 本記事では簡単に取り組めるぎっくり腰の予防法3選を紹介しています。 ぎっくり腰のリスクを高める要因 ぎっく...

ぎっくり腰を発症する方には、身体の使い方に共通点が見られます。ほんの少しの工夫でぎっくり腰は避けられます。本記事ではぎっくり腰を発症する方の身体の使い方、および改善法について専門家が分かりやすく解説しています。

ぎっくり腰の多くは、日常の生活習慣を積み重ねた結果として起こります。病院の検査で原因不明と言われた方は、日常の生活習慣を見直してみましょう。本記事では自宅でできる簡単なぎっくり腰予防法を5つ紹介しています。

ぎっくり腰は日常の少しの工夫で予防できます！ぎっくり腰をくり返すのは体質ではなく、身体の使い方にクセがあるからかもしれません。本記事では日常でぎっくり腰を予防する3つのポイントについて、専門家が分かりやすく解説します。

ぎっくり腰でやってはいけないことをご存じですか？やってはいけないことは急性期と慢性期で異なり、対処を誤るとかえって回復を遅らせるため注意が必要です。ぎっくり腰で病院に行く目安についても合わせて解説します。

ぎっくり腰は誤った歩き方によって発症リスクを高める可能性があります。普段から正しい歩き方を意識して、ぎっくり腰を予防しましょう。こちらの記事では、ぎっくり腰を予防する歩き方や、痛みがあるときの対処法について専門家が分かりやすく解説しています。