慢性腰痛

慢性腰痛は病院で治療しても20%しか改善しません！慢性腰痛の多くはヘルニアなどの病気ではなく、筋肉や関節の硬さによって引き起こされます。腰痛が出るタイミング別におすすめのストレッチを3つ紹介します。

ぎっくり腰が治ったと思ったら腰痛が慢性化していた…そんな経験はありませんか？ぎっくり腰がクセになると、腰痛も慢性化する傾向にあります。こちらの記事では、ぎっくり腰からの腰痛（慢性腰痛）を予防する方法について、専門家が詳しく解説しています。