予防法

ぎっくり腰は誤った歩き方によって発症リスクを高める可能性があります。普段から正しい歩き方を意識して、ぎっくり腰を予防しましょう。こちらの記事では、ぎっくり腰を予防する歩き方や、痛みがあるときの対処法について専門家が分かりやすく解説しています。

ぎっくり腰で病院に行くと「筋肉をつけなさい」とよく言われます。しかし、むやみに筋トレをしても意味がないどころか、有害なこともあります。筋トレでぎっくり腰を予防するときは、なによりも順番が大事です。こちらの記事では、筋トレでぎっくり腰を予防す...

ぎっくり腰は急性腰痛症とも呼ばれています。発症すると激しい痛みがでるだけでなく、動くことも困難となります。こちらの記事では、そんなつらい症状を避けるためのポイントについてご紹介しています。ぎっくり腰を繰り返す方も、ぜひご一読くださいね。ぎっ...

ぎっくり腰になった方の中には、「ヘルニアだから手術をしないと治らない」「何度も繰り返すぎっくり腰に困っている」方も多いのではないでしょうか。ともに腰痛が特徴ですが、ぎっくり腰とヘルニアでは何が違うのでしょうか。ぎっくり腰やヘルニアの治療法や...

つらいぎっくり腰は予防が大事です！いったんぎっくり腰を発症すると、仕事や家事にも支障をきたしますよね。そんなぎっくり腰を予防するには、正しい方法を知る必要があります。こちらの記事では、ぎっくり腰の予防法について専門家が詳しく解説しています。

ぎっくり腰が治ったと思ったら腰痛が慢性化していた…そんな経験はありませんか？ぎっくり腰がクセになると、腰痛も慢性化する傾向にあります。こちらの記事では、ぎっくり腰からの腰痛（慢性腰痛）を予防する方法について、専門家が詳しく解説しています。