予防法 時期別・ぎっくり腰でやってはいけないこと！病院に行く目安は？
ぎっくり腰でやってはいけないことをご存じですか？やってはいけないことは急性期と慢性期で異なり、対処を誤るとかえって回復を遅らせるため注意が必要です。ぎっくり腰で病院に行く目安についても合わせて解説します。
予防法
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予防法 ぎっくり腰を予防する歩き方5つのポイント！
ぎっくり腰は誤った歩き方によって発症リスクを高める可能性があります。普段から正しい歩き方を意識して、ぎっくり腰を予防しましょう。こちらの記事では、ぎっくり腰を予防する歩き方や、痛みがあるときの対処法について専門家が分かりやすく解説しています。
予防法 ぎっくり腰を予防する簡単な筋トレ3選！始める前の注意点とは？
筋トレでぎっくり腰を予防するには筋トレが効果的ですが、取り組む順番には注意が必要です。むやみに筋トレをしても意味がないどころか、有害な場合もあるためです。こちらの記事では、筋トレでぎっくり腰を予防するポイントについて解説します。後半では運動...
予防法 ぎっくり腰を発症しやすい5つの動作と予防する姿勢について！
ぎっくり腰は急性腰痛症とも呼ばれており、急な動作にともない発症するのが特徴です。あらかじめ避けるべき動作を知っておくと、ぎっくり腰の発症リスクを下げられます。ぎっくり腰を避けるためのポイントについて解説します。
予防法 ぎっくり腰とヘルニアの違いとは？手術をしないと治らない？
ぎっくり腰になった方の中には、「ヘルニアだから手術をしないと治らない」「何度も繰り返すぎっくり腰に困っている」方も多いのではないでしょうか。ともに腰痛が特徴ですが、ぎっくり腰とヘルニアでは何が違うのでしょうか。ぎっくり腰やヘルニアの治療法や...
予防法 ぎっくり腰の予防法7選！予防に効果的な順番を覚えよう！
つらいぎっくり腰は予防が大事です！いったんぎっくり腰を発症すると、仕事や家事にも支障をきたしますよね。そんなぎっくり腰を予防するには、正しい方法を知る必要があります。こちらの記事では、ぎっくり腰の予防法について専門家が詳しく解説しています。
予防法 ぎっくり腰が慢性腰痛に変わる？クセにしないためのポイントとは
ぎっくり腰が治ったと思ったら腰痛が慢性化していた…そんな経験はありませんか？ぎっくり腰がクセになると、腰痛も慢性化する傾向にあります。こちらの記事では、ぎっくり腰からの腰痛（慢性腰痛）を予防する方法について、専門家が詳しく解説しています。