症状 腰痛とヘルニアの関係について！温めて楽になるなら手術は不要？
腰痛を訴えて整形外科を受診するとヘルニアと診断されるケースがありますが、有病率はおよそ1%に過ぎません。ヘルニアの種類や原因、手術が必要なケースについて解説します。
2024-02
症状 
治し方 腰痛の原因は脊柱管狭窄症？手術をしないと治らないって本当？
腰痛のうち脊柱管狭窄症が占める割合はおよそ5%、手術が必要なケースはさらに少数例です。腰痛や片足の痛み・しびれは筋緊張が引き起こすケースも少なくありません。手術は最後の手段に取っておき、まずはセカンドオピニオンを受けましょう。
ストレッチ 【タイミング別】慢性腰痛を改善するおすすめのストレッチ3選！
慢性腰痛は病院で治療しても20%しか改善しません！慢性腰痛の多くはヘルニアなどの病気ではなく、筋肉や関節の硬さによって引き起こされます。腰痛が出るタイミング別におすすめのストレッチを3つ紹介します。
原因 腰痛の85%は原因不明？痛みが起こるメカニズムについて！
腰痛の85%が原因不明とされますが、近年の研究により78%の腰痛は診断可能との説が出てきました。しかし、診断が可能になったからといって腰痛を治せる訳ではありません。腰痛が起こるメカニズムについて理解し、自分に合った方法で改善しましょう。
原因 寝起きに腰が痛い5つの原因と起き上がる際の注意点について！
朝起きるときに腰が痛い方は筋緊張や冷えを生じている可能性があります。ストレスや身体に合っていない寝具も腰痛を引き起こす可能性があるため注意が必要です。寝起きに腰が痛い5つの原因と、起き上がる際の注意点について解説します。