運動

運動や筋トレが苦手な方は、日常の生活習慣を見直してぎっくり腰を予防するのがおすすめです。運動や筋トレが苦手な方が簡単にできる姿勢改善法や、自宅でできるエクササイズなど、ぎっくり腰の予防法を解説します。