身体の使い方

ぎっくり腰は日常的な身体の使い方のクセで発症リスクが増加します。足首やひざ、股関節が硬い方はとくに注意が必要です。ぎっくり腰を予防するための身体の使い方について、専門家がわかりやすく解説します。

冬のぎっくり腰は筋緊張や血行不良など、日常のよくない生活習慣の積み重ねで起こります。冬場に増えるぎっくり腰の原因や予防法、腰に負担を掛けない身体の使い方について専門家が解説します。

ぎっくり腰をくり返すのは体質ではなく、日常的な身体の使い方にクセがあるためです。本記ぎっくり腰になりやすい身体の使い方や、日常生活における3つの予防法を専門家が分かりやすく解説します。