ぎっくり腰

病院が休業中のゴールデンウイークにぎっくり腰を発症したら、48時間のアイシングとひざ倒し体操で回復を図るのがおすすめです。ゴールデンウイークｎぎっくり腰を発症した際の対処法について、専門家がわかりやすく解説します。

季節の変わり目になると寒暖差でぎっくり腰を発症する方が増加する傾向にあります。寒暖差ぎっくり腰の4つの原因と対処法、予防法について解説します。

骨盤のゆがみは左右・前後への傾きを意味します。骨盤の傾きを放置すると、ぎっくり腰だけでなく見た目も悪くなるため注意が必要です。骨盤のゆがみの4タイプと出やすい症状、および簡単な改善法を専門家が分かりやすく解説します。

季節の変わり目に寒暖差が大きくなると、アレルギーだけでなく疲労の蓄積によりぎっくり腰を発症する方が増加します。寒暖差疲労が出やすい方の特徴や、ぎっくり腰を予防する方法について解説します。

腸腰筋はお腹のインナーマッスルで、長時間の同一姿勢などが原因で硬くなると、ぎっくり腰の発症リスクが増加します。お腹の違和感とぎっくり腰の関係や、腸腰筋を緩めて発症を予防する方法を解説します。

ぎっくり腰のほとんどは腰やお尻まわりの筋緊張が原因で起こるため、予防するにはストレッチが効果的。ぎっくり腰の予防目的でストレッチをする際の注意点について、専門家が分かりやすく解説します。

ぎっくり腰は足首のねんざのようにクセになるわけではなく、不良姿勢や生活習慣の乱れで再発リスクが増加します。ぎっくり腰を繰り返す人に多い4つの特徴や、再発を予防する3つのポイントについて専門家がわかりやすく解説します。

秋に入って涼しくなるとぎっくり腰を発症する方が増加しますが、暑さ負債が原因かもしれません。秋バテの時期にぎっくり腰が増える原因や、暑さ負債のリスクを専門家が分かりやすく解説します。

車の運転でぎっくり腰を起こす方の多くに、運転中の不良姿勢や血行不良が見られます。車の運転でぎっくり腰になる原因や、乗り降りに際に意識したポイントを専門家が分かりやすく解説します。

夏はエアコンや冷たい飲食物で身体の内側が冷え、ぎっくり腰を起こしやすくなります。夏にぎっくり腰が増える4つの原因と、自分でできる予防法・対処法を専門家が分かりやすく解説しています。