2024-01

慢性的な腰痛にはストレッチが効果的とされますが、正しくおこなった場合に限られます。本記事では腰痛のリスクを高める間違ったストレッチや、正しいやり方について専門家が分かりやすく解説します。

骨盤のゆがみは左右・前後へのゆがみを意味しています。ゆがみを放置すると筋緊張により、ぎっくり腰を発症するリスクが増加します。本記事ではゆがみの4タイプとぎっくり腰の際に出やすい症状、および改善法を専門家が分かりやすく解説しています。